巻き爪でお悩みの方、とても多いですよね。
実は、巻き爪を悪化させないために大切なポイントのひとつが「爪の長さ」なんです。

爪を短く切っている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか？
「短くしておいた方が清潔で、衛生的」
そう思っていませんか？

でも、実はそれ、逆効果になることもあるんです。

爪を深く切りすぎると、皮膚にかかる圧力を爪が支えきれなくなってしまい、その分、爪が内側に巻き込みやすくなってしまいます。
とくに、趾の親指の爪は体重の負荷がかかりやすい部分なので、注意が必要です。

では、理想的な長さってどれくらい？
それは…
趾先から1〜2mm短く、爪の白い部分（爪先）が少し見える程度なんです。

このくらいの長さがあると、歩行時にかかる圧力を爪全体でバランスよく分散してくれるので、巻き爪の予防にもつながります。

爪を切るときは、ついつい短くしがちですが、
「ちょっとだけ白いところを残す」くらいを意識してみてくださいね。

足元の小さな習慣が、快適な毎日をつくってくれます。