巻き爪というと、「爪の切り方」だけが原因と思われがちですが、実は普段の歩き方も大きく関係しています。

例えば、

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• ●足の指をあまり使わない
• ●足の外側に体重をかけて歩く
• ●指が地面につかない「浮き指」
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このような歩き方が続くと、親指の爪に本来かかるはずの適度な圧力が不足し、爪が内側へ巻きやすくなってしまいます。

本来、爪は歩くときの自然な刺激によって、平らな形を保っています。
その為、足指をしっかり使った歩き方を意識することは、巻き爪予防にもつながります。

また、巻き爪の原因は歩き方だけではありません。

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• ●深爪
• ●窮屈な靴やサイズの合わない靴
• ●長時間の立ち仕事
• ●運動不足
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なども、巻き爪を引き起こす要因のひとつです。

予防のためには、足指をしっかり使って歩き、親指へ自然に体重移動できること、そして足に合った靴選びが大切です。

「爪が巻いてきた気がする」「歩くと親指が痛い」など、気になる症状がある場合は、早めのケアがおすすめです。

お気軽にペディクラス本店へご相談ください。