こんにちは商品部です！

おうち時間、皆様はどう過ごしていましたか？？
私はおうちで過ごすことが多くなり
体重も…体脂肪も…多くなってしまいました…。

なので！！！こちらの私の三種の神器！！
①ヨガマット
②フラフープ
③タオル

①ヨガマットは足元すべらないために！
　（直に床や畳だと擦れて痛い(>_<)）

②フラフープは有酸素運動になるのと
　くびれ作りと下っ腹ぽっこり対策に。

③タオルはというと、、、、
　今はやりの『肩甲骨（けんこうこつ）はがし』です！
　ご存じですか？？肩甲骨はがし。
　テレワークやデスクワークで凝り固まった首の周りや肩の筋肉を
　ほぐしてあげることで血流を良くし
　不調を改善することができるのです。
　おまけに背中のお肉と脇腹に効くのです！

やり方は簡単！
★両手でタオルの両端で持ち上げ下げするだけ★
これだけなんです。何も難しくありません！
毎日フラフープとこれをしていたら
お肉がなくなってきた気がします！（なんとなく…）

興味のあるかたは是非
ネットで【肩甲骨はがし　タオル】で【検索】してみてください！
もちろん痛みや違和感があるときは無理に行わないようにですよ！
やってみてくださ～い☆彡