本店
2025.03.28
ピラティスを始めました✨
最近、ピラティスを始めました！
まだ初歩の初歩で、呼吸法からすでに混乱中です💦
大きな動きをしているわけではないのに、思うように体が動かず、自分の体の硬さを実感…。
そして何より、日頃いかに筋肉を使えていないかを痛感しています😅
さらに驚いたのが、目を閉じて立つだけで腹筋周りがグラグラしてしまうこと！
体幹の弱さを思い知らされると同時に、やはり土台となる「足」の大切さを改めて認識しました。
そこで、ホームケアにも力を入れることに！
『フロッグハンド』を使って、足の趾（ゆび）やふくらはぎを刺激しながら、ながら運動をプラス
してみようと思います✨
「継続は力なり」を信じて、無理せず楽しみながら続けていきます！
▼フロッグハンドの詳細はこちらの画像をクリック▼
