前回は、爪切り後の仕上げに「ヤスリを使って整える」ことが巻き爪予防に効果的だというお話をさせていただきました。
今回は、そのケアを行う〝タイミング〟に注目して、より効果的に整えるコツをご紹介します。

巻き爪を防ぐためには、爪の形を整えるだけでなく、爪がやわらかく整えやすい状態のときにケアを行うことがポイントです。特におすすめなのが、お風呂上がり。お湯に浸かってやわらかくなった爪は、無理に力をかけなくてもスムーズにカットでき、形も整えやすくなります。

整えるときは、直線的に爪先をまっすぐカットしたあと、角を少しだけ丸く削るのが理想的。さらに、保湿ケアをプラスすることで、爪やその周囲の皮膚の乾燥やささくれも防げます。

1日の終わりのリラックスタイムに、爪と向き合う時間を少しだけ取ってみませんか？
簡単な習慣が、長く健康な足元を保つ第一歩になります。